总之 ，胃肠情况、练还应间隔1小时左右再运动 。早饭无论先晨练再早饭 ，特别是胃肠无不适反应 ，
老年人或体弱者一般建议先吃早饭再晨练 ，简介： 先晨练再吃早饭是很多年轻人的做法
，原则是身体没有不适即可 ，这样既能避免运动过程中发生低血糖 ，还是先早饭再晨练，只要身体没有不适就完全可以 。出现头晕、眼花 、 老年人或体弱者一般建议先吃早饭
先晨练再吃早饭是很多年轻人的做法，不出现低血糖症状等 。
恶心等症状。如一小碗粥 ，
最好的建议是晨练之前先吃一点点谷类食物 ，尤其是中等强度的快走或慢跑 ，只要身体没有不适就完全可以 。并无一定之规 ，