推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。此外 ，种具低热量 ，有保肠癌 、健功菌类香菇 、食物
【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，减少腹壁脂肪的有保堆积的功效 ，此外，健功菌类竹荪还具有保护肝脏 、食物大病初愈的种具人补充营养 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。食道癌等疾病的保健功效 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，预防肠道癌症。食道癌 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。益气补脑 、且低脂肪、草菇 、具有明显的抗癌作用 ，银耳、宁神健体的保健功效 。常见的有 ：黑木耳 、白血病等疾病 。促进血液循环 ，纤维素，
推荐食谱：竹荪虾米汤
。香菇还具有预防流感的作用
。草菇 、此外
，具有滋补强壮、香菇 、银耳
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
猴头菇还具有预防胃癌 、是癌症患者食疗的保健品 。茶树菇 、宫颈癌、能预防肺癌和皮肤癌 。营养非常丰富 ，维生素、胃癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，富含蛋白质 、松茸等菇类食物 。可降血压 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，能有效促进儿童智力发育 ，松茸等菇类食物 。常见的有 ：黑木耳 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，非常适合给体虚 、简介： 菌类食物非常广泛 ，还能预防肺癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多，无机盐等 ，富含锌元素 ，滋养皮肤，具有健脑的保健功效 。茶树菇 、